Der Anfang
Entdeckung meiner Leidenschaft für Fitnesskurse und erste Ausbildung als LesMills-Bodypump-Trainerin. Der Grundstein für meine heutige Arbeit.
Sanfte Bewegung. Starke Körpermitte. Zeit für dich.
Ich begleite Frauen mit einem ganzheitlichen, achtsamen Training: in der Zeit nach der Geburt und weit darüber hinaus. Damit du dich sicher, gesehen und gut betreut fühlst.
Bewegung für jede Phase deines Lebens.
Sanfte, effektive Kurse für mehr Kraft, Balance und Wohlbefinden. Für dich, deinen Körper und deinen Alltag.
Mama-Kind-Kurse
Gemeinsame Bewegung mit deinem Baby: Du stärkst Beckenboden und Körpermitte, dein Kind ist ganz selbstverständlich dabei.
Mehr erfahren
Pilates
Sanftes, wirkungsvolles Ganzkörpertraining mit Fokus auf die tiefe Muskulatur, Haltung und Balance.
Mehr erfahren
Fitness mit Babybauch
Achtsames, sicheres Training in der Schwangerschaft: aktiv bleiben, den Körper stärken, bewusst auf die Geburt vorbereiten.
Mehr erfahren
Yogilates
Fließende Bewegungen, bewusste Atmung, gezielte Kräftigung: das Beste aus Pilates und Yoga in einer Stunde.
Mehr erfahren
Rückbildung
Sanfter, gezielter Wiederaufbau nach der Geburt: Beckenboden, Körpermitte und Haltung, Schritt für Schritt in deinem Tempo.
Mehr erfahrenSina Gundlach, über mich
Bewegung mit Erfahrung & Herz.
Ich bin Sina: Mama, Trainerin und Gesundheitsfachkraft. Meine eigene Geschichte mit Schwangerschaft, Geburt und Beckenbodenthemen hat meinen Blick auf Bewegung nachhaltig geprägt.
Heute verbinde ich medizinisches Wissen, langjährige Kurserfahrung und persönliche Erfahrung, um Frauen ganzheitlich zu begleiten: achtsam, ehrlich und individuell.
Medizinisches Fundament
Abschluss der Ausbildung zur Gesundheits- und Krankenpflegerin im Johannes Wesling Klinikum. Medizinisches Fachwissen trägt seitdem meine Arbeit mit Frauen.
Jahre auf der Fläche
Langjährige Tätigkeit als aktive Kurstrainerin im Fitnessstudio. In dieser Zeit begleitete ich zahlreiche Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen.
Frauengesundheit
Heute liegt mein Fokus auf meinem eigenen Herzensprojekt rund um Frauengesundheit und Beckenbodenarbeit: achtsame Bewegung, kombiniert mit Fachwissen.
Ich bin gerne für dich da.
Ob Kursanfrage, Terminwunsch oder allgemeine Fragen: Melde dich einfach bei mir. Gemeinsam finden wir das passende Angebot für dich und deinen Körper.
Für alle allgemeinen und organisatorischen Anfragen bin ich per E-Mail gut erreichbar.
Sina.Gundlach@web.deTelefon & WhatsApp
Termine und Kursplätze vergebe ich am liebsten persönlich: schnell, unkompliziert und direkt.
0178 / 5605263Einblicke in den Kursalltag, freie Plätze und Impulse rund um Bewegung und Frauengesundheit.
@sina.gundlach_sport.gesundheit