Sanfte Bewegung.
Starke Körpermitte.
Zeit für dich.
Bewegung für jede Phase deines Lebens.
Mama-Kind-Kurse
In meinen Mama-Kind-Kursen steht die gemeinsame Bewegung von dir und deinem Baby im Mittelpunkt. Du stärkst gezielt deinen Körper, insbesondere Beckenboden und Körpermitte, während dein Kind ganz selbstverständlich dabei sein darf – spielend, ruhend oder kuschelnd. So schaffst du dir wertvolle Zeit für dich, ohne auf die Nähe zu deinem Baby zu verzichten.
Pilates
Pilates ist ein sanftes, aber wirkungsvolles Ganzkörpertraining mit Fokus auf die tiefe Muskulatur. Ich begleite dich dabei, deine Körpermitte zu stärken, deine Haltung zu verbessern und neue Balance für Körper und Geist zu finden – unabhängig davon, ob du Anfängerin bist oder bereits Pilates-Erfahrung mitbringst.
Fitness mit Babybauch
Fitness mit Babybauch begleitet dich achtsam und sicher durch deine Schwangerschaft. Mit sanften, auf dich abgestimmten Übungen bleibst du aktiv, stärkst deinen Körper und bereitest dich bewusst auf die Geburt vor – für mehr Wohlbefinden, Vertrauen in deinen Körper und eine gesunde Bewegung bis zum Ende der Schwangerschaft.
Yogilates
Yogilates verbindet die Kräftigung aus dem Pilates mit der Ruhe und Achtsamkeit des Yoga. Fließende Bewegungen, bewusste Atmung und gezielte Übungen helfen dir, Spannungen zu lösen, Kraft aufzubauen und gleichzeitig innere Ruhe zu finden – ideal für Frauen, die Körper und Geist in Einklang bringen möchten.
Bewegung mit Erfahrung & Herz
LesMills
Entdeckung meiner Leidenschaft für Fitnesskurse und erste Ausbildung als LesMills-Bodypump-Trainerin. Der Beginn meiner Trainerlaufbahn und der Grundstein für meine heutige Arbeit.
Ausbildung
Abschluss der Ausbildung zur Gesundheits- und Krankenpflegerin im Johannes Wesling Klinikum. Medizinisches Fachwissen bildet seitdem das Fundament meiner Arbeit mit Frauen.
Kurstrainerin
Langjährige Tätigkeit als aktive Kurstrainerin in einem Fitnessstudio über viele Jahre hinweg. In dieser Zeit begleitete ich zahlreiche Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen.
Herzensprojekt
Fokus auf mein eigenes Herzensprojekt rund um Frauengesundheit und Beckenbodenarbeit. Achtsame Bewegung kombiniert mit Fachwissen und persönlicher Erfahrung.
